Cuaca panas yang sedang melanda dapat meningkatkan risiko heat stroke, yaitu kondisi darurat akibat suhu tubuh yang meningkat secara drastis. Jangan anggap remeh, karena heat stroke dapat mengancam kesehatan bahkan keselamatan jiwa.
Yuk, lindungi diri dengan langkah sederhana:
☀️ Hindari paparan sinar matahari langsung, terutama pukul 10.00–16.00 WIB.
💧 Perbanyak minum air putih, meskipun tidak merasa haus.
👒 Gunakan pakaian yang ringan, longgar, dan berwarna terang.
🏠 Istirahat di tempat yang teduh atau ber-AC jika memungkinkan.
🚨 Segera cari pertolongan medis apabila mengalami gejala seperti pusing, sakit kepala hebat, kulit terasa sangat panas, mual, bingung, hingga kehilangan kesadaran.
Tetap waspada dan jaga kesehatan diri serta keluarga. Pencegahan dimulai dari langkah sederhana.